Zum Ende der Schulferien 2013 bietet der TV Schwalbach allen, die etwas für ihre Fitness tun möchten und sich gerne zu fetziger Musik bewegen, einige Termine zum „Schnuppertraining“ – Step- Aerobic. ( Step- Bretter sind vorhanden )
Die Schnupper- Trainingszeiten sind donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr am 22.08., 29.08, 05.09. und 12.09.2013 in der Sporthalle der Johannes- Gutenberg- Schule.
Im ersten Teil des Trainings führen schnell zu erlernenden Choreographien, höchstmotiviert durch die Musik, zu einer verbesserten Ganzkörperfitness. Du verbrennst Kalorien und formst deinen Körper. Du verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und erhöhst die Knochengesundheit und Knochendichte. Du erlebst ein abwechselungsreiches Trainingsprogramm mit Elementen aus Zumba, Tae Bo und vieles mehr.
Im zweiten Teil der Fitnessstunde erwartet dich ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden- , Bauch- und Rückenmuskulatur. Am Ende dehnst du die zur Verkürzung neigende Muskulatur, sanfte Bewegungen runden das Trainingsprogramm ab, ein positives Körpergefühl entsteht.
Weitere Infos auch unter 06898/ 67936 oder e-mail an birgit@klaeser.net
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