Abt. Gesundheitssport – Wassergymnastik
Kursbeginn Oktober 2008
Wassergymnastik erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Sowohl im Fitness- und Wellness- Bereich als auch bei medizinischen Anwendungen ist Wassergymnastik von besonderer Bedeutung. Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist auch besonders für ältere Menschen und bei Bewegungseinschränkungen geeignet und wird mit dem Schwerpunkt präventive Wirbelsäulengymnastik im TV Schwalbach angeboten.
Wassergymnastik besteht aus gymnastischen Übungen, die meist in zirka 1,20 Meter tiefem Wasser ausführt werden und somit auch für unsichere Schwimmer besonders geeignet ist.
Die Übungen, die mit Rumpf, Armen und Beinen ausgeführt werden, sind auf den ersten Blick einfach, werden aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoll und anstrengend. Auch richtige Sportler, die die Wassergymnastik zuerst mit skeptischer Ironie betrachten, kommen auf ihre Kosten. Natürlich wird aber im Idealfall und bei dem angebotenen Kurs die Wassergymnastik an der Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer ausgerichtet. Wassergymnastik erhält fit und vital, und wirkt sich durch den hydrostatischen Druck des Wassers positiv auf das Herz-Kreislauf-System, sowie die Atemmuskulatur aus. Durch den Auftrieb im Wasser erscheint der Körper leichter. Muskeln und vor allem Gelenke werden weniger beansprucht als an Land. Die Auftriebskraft des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Entlastung von Gelenken, Muskeln, Bändern, der Wirbelsäule und Bandscheiben beiträgt.
Der Kurs des TV Schwalbach hat das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ des DTB und der Bundesärztekammer. Er wird ab dem 7. Oktober 2008, dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr, im Hallenbad der Gemeinde Schwalbach über 12 Übungseinheiten von je einer Stunde unter der Leitung des speziell ausgebildeten Übungsleiters Klaus Ziaja durchgeführt.
Die Kursgebühr von 60 Euro für die 12 Veranstaltungen, sowie der Hallenbadeintritt von 1,50 Euro pro Kurseinheit können auf Antrag von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Bedingt durch die begrenzte Teilnehmerzahl pro Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung beim Kursleiter Klaus Ziaja unter der Telefonnummer 06834-54304 oder 06831-443274 zwingend erforderlich.
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