Hinweise des TV Schwalbach in eigener Sache

Anmeldung zur Teilnahme am Internationalen Deutschen Turnfest in Frankfurt

Der TV Schwalbach ist in den Vorbereitungen zur Teilnahme am Internationalen Deutschen Turnfest in Frankfurt. Fast alle Sparten werden an diesem sportlichen Großereignis teilnehmen und außerdem vom 30. Mai bis 5. Juni auch die Mainmetropole näher kennen lernen.

Der TV Schwalbach beabsichtigt die An- und Abreise mit einem modernen Reisebus durchzuführen und klärt auch im Vorfeld die Unterbringung der Teilnehmer im Raum Frankfurt. Für die Organisation ist deshalb die rechtzeitige Teilnahmemeldung notwendig.

Zur Klärung näherer Einzelheiten der Organisation bezüglich Kosten, Programminhalten, Spartenaufteilung und Teilnehmerzahl findet eine weitere Vorbesprechung am 31. Januar 2009 im Turnerheim – Griesborn statt.

Das Organisationsteam bittet um rege Teilnahme und wird an diesem Tag auch weitere Anmeldungen gerne annehmen.

Abt. Gesundheitssport

Step Aerobic und Fitnesstraining beim TV Schwalbach

Seit 10. Januar 2009 bietet der TV Schwalbach allen Interessierten die Möglichkeit in das Step-Aerobic-Training einzusteigen. Step-Aerobic ist nicht nur ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Auch die dynamische Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert. Durch das ständige Hinauf- und Herabsteigen wird die Fettverbrennung mächtig angekurbelt und lästige Pfunde schmelzen im Nu! Fetzige Musik sorgt für die entsprechende Motivation und den Spaß an der Bewegung.

Step Aerobic und Fitnesskurs des TV Schwalbach

Trainerin Birgit Thiel (u. a. lizenzierte Trainerin für Fitness und Gesundheit, Aerobic, Sport-Reha etc.) hat im neuen Jahr mit einfachen Schrittkombinationen, die auch für Anfänger schnell zu erlernen sind, den Kurs begonnen.

Anschließend findet ein Rückenfit-Training statt, bei dem alle rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt werden, und zu Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt wird. Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt und somit Schmerzen und Verspannungen entgegen gewirkt. Als angenehmer Nebeneffekt wird die Figur geformt und ein besseres Körpergefühl entsteht. Der Kurs wurde auf Anhieb sehr gut angenommen, kann aber noch weitere Interessierte aufnehmen.

Trainingszeiten sind in der Sporthalle der Johannes-Gutenberg-Schule:

Step-Aerobic: donnerstags, 18:30 bis 19:15 Uhr

Rückenfit: donnerstags, 19:15 bis 20:00 Uhr

Die Trainingsstunden können auch unabhängig voneinander besucht werden und sind kostenlos für Mitglieder des TV Schwalbach !