


Crosstraining nach der 4XF Methode des DTB ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training für den ganzen Körper bei dem Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination trainiert werden. Mit Crosstraining erziehlst du sehr schnell Fortschritte für deine Fitness. Dabei ist das Training für jeden geeignet, da du die Intensität selbst bestimmen kannst. Eine gewisse Grundfitness ist Voraussetzung 

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