Der TV Schwalbach bietet innerhalb des Gesundheitsports ein Gymnastikprogramm an, mit dem das Herz- Kreislaufsystem, die Problemzonen Bauch, Beine, Po und die Rückenmuskulatur durch Kräftigungsübungen trainiert werden. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden ebenso wie die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Es werden immer neue Variationsmöglichkeiten durch die Hinzunahme von Kleingeräten wie Step, Stab, Theraband u.a. geboten, sodass durch den ständigen Wechsel keine Langeweile aufkommt. Gelegentliches Zirkeltraining mit Aufwärmen, Lockerung und Dehnen wird ebenfalls eingebunden und macht durch speziell aufgebaute Stationen immer besonderen Spaß. Begleitet von flotter Musik lassen sich körperschulende Übungen spielend durchführen.
Cool down und kurze Entspannung werden auf eine sanfte Art unsere Stunde abschließen. Für Männer und Frauen !
Mitgebrachte Kinder können sich während der Trainingsstunde in einer „Bewegungslandschaft“ die Zeit vertreiben.
Interessiert ? – Dann einfach vorbeikommen !
Wir trainieren montags von 17°° – 18°° Uhr in der Johannes- Gutenberg- Schulturnhalle. Also bis nächsten Montag.
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