Zumba-Fitness

NEU im TV Schwalbach:

Jetzt mit der 10er-Karte jederzeit einsteigen
und flexibel sein!

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet. Das Gute an ZUMBA®-Fitness ist:

• Jeder kann daran teilnehmen!
• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
• Du brauchst lediglich Spaß an Musik und Bewegung!
• Durch die 10er-Karte kannst du jederzeit einsteigen und bist flexibel!

Durch die Fortbildung unseres ZUMBA® INSTRUCTOR Nina in ZUMBA® BASIC 2 wird der Kurs jetzt neben den Tanzstilen Salsa, Cumbia, Raggaeton und Merengue mit weiteren Tanzstilen erweitert: Flamenco, Tango, Soca, Quebradita, Belly Dance und Samba.

Also, lass dich von dem Zumbafeeling anstecken und
schnupper einfach mal rein!

Infos bei Nina (ZUMBA® INSTRUCTOR)!    nina.krier@gmx.de

Weitere Angebote des Bereich Fitness & Gesundheitssport  im Turnverein Schwalbach, die von Vereinsmitgliedern genutzt werden können:

AROHA (Body – Mind – Soul)

Wechsel zwischen ausdrucksstarken, kraftvollen, sanften und entspannenden Bewegungen auf speziell für AROHA komponierte Musik.
Wann:         montags, 17.00 – 18.00 Uhr
Wo:            Johannes-Gutenberg-Schule Schwalbach

Fit und Fun – Präventive Wirbelsäulengymnastik

Ausdauer- (Herz-Kreislauf-) Training, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung
Programm ist zuschussfähig durch Krankenkassen
Wann:        montags, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Wo:            Schule am Eisenbahnschacht Schwalbach
Leitung:       Klaus Ziaja

Fit for fun: Step-Aerobics/ Body-Fit

Aerobic, Tae-Bo, Step-Aerobic, Body-Forming, Ganzkörperkräftigung mit Hilfsmitteln in einem Zirkeltraining oder der ganzen Gruppe
Wann:        dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr
Wo:            Jahnsporthalle Schwalbach
Leitung:       Alexandra Fery, Katja Spering

(Step) Aerobic und Muskelkräftigung

Aerobic, Step-Aerobic, Rückenfit, Kräftigung der Oberkörpermuskulatur und des Schulterbereichs, Entspannung
Wann:        donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo:            Johannes-Gutenberg-Schule Schwalbach
Leitung:       Birgit Thiel